ABC News: अच्छी सेहत का राज होता है, एक अच्छी नींद लेकिन आज के वक्त में जिस तरह से लोगों की जिदंगी हो गयी है. एक अच्छी नींद पूरी करना बहुत मुश्किल साबित हो चुका है. चाहे वो किसी भी उम्र का इंसान हो. आज-कल सोशल मीडिया के बहुत अधिक इस्तेमाल की वजह से बच्चे लगभग एक पूरी रात की नींद खोते जा रहे हैं. De Montfort University के डॉ जॉन शॉ के नेतृत्व में लीसेस्टर के स्कूलों में किए गए एक अध्ययन में बच्चों की नींद को लेकर बड़ा खुलासा हुआ है. आमतौर पर बच्चे 12 घंटे की बजाए मात्र 8 घंटे की ही नींद ले पाते हैं.
Research, led by DMU Psychology lecturer Dr John Shaw, has found that young children are losing around a night’s worth of sleep each week staying up to use social media ? ⬇@BritSciAssoc | @BritishSciFest
— dmuleicester (@dmuleicester) September 16, 2022
नींद में आयी कमी की मुख्य वजह मोबाइल फोन बताई गई है. ये अध्ययन 10 साल के 60 स्कूली छात्रों पर किए गए. जिसमें से ज्यादातर के पास सोशल मीडिया की सुविधा मौजूद थी. इनमें से 69 प्रतिशत बच्चों ने कहा कि वो चार घंटे रोजाना मोबाइल फोन का प्रयोग करते हैं और सोशल मीडिया पर सक्रिय रहते हैं. जिनमें से लगभग 89 प्रतिशत के पास खुद का स्मार्टफोन होने की बात मानी. लगभग 55 प्रतिशत बच्चें टेबलेट का प्रयोग करते हैं और 23 प्रतिशत बच्चे लैपटॉप का इस्तेमाल करते हैं. शोध में ये बात भी पता चली कि बच्चे अलग-अलग मीडिया प्लेटफॉर्म पर खुद को व्यस्त रखते है. इनमें वीडियो शेयरिंग ऐप टिक-टॉक भी है. 57 प्रतिशत लोगों ने फोटो-शेयरिंग साइट इंस्टाग्राम, 17 प्रतिशत रेडिट फोरम और 2 प्रतिशत से कम लोगों ने फेसबुक का इस्तेमाल किया. रिसर्उच में पाया गया, बच्चों को इस बात की चिंता होती है कि उनके दोस्त लोग क्या कर रहे है. वो अपने दोस्तों की हर जानकारी रखना चाहते है. शोध में ये बात भी पता चली की दो-तिहाई लोग सोने से पहले सोशल मीडिया का इस्तेमाल करते है. प्यू रिसर्च के दौरान ये बात पता चली कि अमेरिका में हर पांचवें युवा ने यानी 19 प्रतिशत ने साल भार में किसी न किसी तरह के ऑनलाइन सट्टे में पैसा लगाया है. जिसमे में वे अधिकतर बार ऑनलाइन सट्टेबाजी का शिकार हुए है.
