ABC News : ( ट्विंकल यादव ) सिरदर्द एक ऐसी समस्या है जिसका सामना आम जीवन में सभी को करना पड़ता है. सिर दर्द की समस्या बहुत कॉमन है. सिरदर्द होने के कई कारण हो सकते हैं. बहुत से लोग ऐसे हैं जिन्हें किसी भी समय सिर में दर्द की दिक्कत होती है . लेकिन कुछ लोगों को दोपहर के समय सिर दर्द होता है. ये लोग दोपहर के कुछ घंटों में ही तेज सिर दर्द की शिकायत करते हैं . जैसे-जैसे वह समय खत्म होता है, सिर का दर्द दूर हो जाता है . आइए जानते हैं ऐसा क्यों होता है और इसे कैसे ठीक किया जा सकता है .
अक्सर लोगों को आपने सिर दर्द की समस्या का सामना करते हुए देखा होगा, सिर दर्द के पीछे कई कारण हो सकते हैं. कई बार डिहाईड्रेशन और अधिक मात्रा में शराब का सेवन करने की वजह से भी सिर दर्द होता है. लेकिन स्ट्रेस और किसी बीमारी के कारण भी ऐसा हो सकता है. हालांकि, इससे कोई गंभीर समस्या का खतरा नहीं होता, लेकिन अगर दर्द लंबे समय तक बना रहता है तो यह किसी बड़ी दिक्कत की ओर संकेत करता है.
सिर दर्द या तो दोनों तरफ हो सकता है या केवल एक स्पॉट पर होता है . सिर दर्द दो प्रकार के होते हैं . पहला प्राइमरी और दूसरा सेकेंडरी . जब सिर की किसी समस्या के कारण सिर दर्द होता है, तो उसे प्राइमरी सिर दर्द कहते हैं . जैसे- माइग्रेन, क्लस्टर सिर दर्द, टेंशन सिर दर्द आदि . लेकिन जब सिर दर्द किसी अन्य समस्या जैसे हाई बीपी, ट्यूमर, ट्रॉमा या अन्य मेडिकल कंडीशन के कारण हो, तो उसे सेकेंडरी सिर दर्द कहते हैं . दोपहर में होने वाला सिर दर्द प्राइमरी और सेकेंडरी दोनों हो सकता है . आगे जानते हैं दोपहर को होने वाले सिर दर्द के पीछे छुपे कारण और इसका सही इलाज .
दोपहर में क्यों होता है सिर दर्द?
- दोपहर के समय गर्मी ज्यादा होती है . गर्मी ज्यादा होने पर शरीर से पसीना निकलता है और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो सकती है जिससे सिर दर्द होता है.
- कुछ लोगों को गर्मी के दौरान हाई बीपी की समस्या होती है. हाई बीपी के कारण सिर में दर्द महसूस हो सकता है.
- ज्यादातर लोग 12 से 2 के बीच लंच करते हैं. लेकिन इस बीच खाना न खाने से सिर दर्द महसूस हो सकता है. जब आप खाली पेट होते हैं, तो ब्लड शुगर लेवल घट जाता है जिससे सिर में दर्द हो सकता है.
- दोपहर के समय एल्कोहल का सेवन करने से सिर दर्द हो सकता है.
- दोपहर के समय गर्मी ज्यादा होती है . इस दौरान शरीर में पानी की कमी के कारण सिर दर्द महसूस हो सकता है.
डॉक्टर को कब दिखाएं
- सामान्य से अधिक बार होना
- सामान्य से ज्यादा तेज होना
- समय के साथ समस्या और भी बदतर होना
- सिर दर्द के चलते काम और नॉर्मल नॉर्मल एक्टिविटीज करने में दिक्कत होना.
सिर दर्द के साथ अगर दिखे ये लक्षण तो जल्द से जल्द करें डॉक्टर से संपर्क
- सुनने में दिक्कत
- बेहोश होना
- तेज बुखार
- सुन्न पड़ना या कमजोरी
- गर्दन का अकड़ना
- देखने में दिक्कत
- बात करने में समस्या
दोपहर में होने वाले सिर दर्द से कैसे बचें?
- सुबह ब्रेकफास्ट करके घर से निकलें . लंबे समय तक खाली पेट रहेंगे तो सिर दर्द होगा .
- ज्यादा ठंडी हवा में रहने से बचें. ठंडी हवा के कारण नसों में दबाव महसूस होता है.
- सिर का दर्द से बचने के लिए कुछ देर स्क्रीन से नजरें हटा लें और आराम करें.
- दर्द से बचने के लिए अपनी नींद पूरी करें. 7 से 8 घंटे सोकर उठेंगे, तो सिर दर्द नहीं सताएगा.
- बालों को ज्यादा टाइट न बांधें. इससे सिर दर्द बढ़ सकता है.
