ABC NEWS: बादाम शरीर के लिए कितना फायदेमंद है, यह तो आप सब जानते होंगे लेकिन क्या आपने कभी इसके छिलकों के फायदों के बारे में सुना है. रात भर पानी में भीगे हुए बादाम का सबसे सबसे सेहतमंद तरीका माना जाता है लेकिन ज्यादातर लोग इसके छिलके को फेंक देते हैं. यहां हम आपको बादाम के छिलके के ऐसे कमाल के फायदे बताएंगे कि आप दोबारा उन्हें फेंकने से पहले दो बार सोचेंगे.
बादाम में ऐसे विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट पाए जाते हैं जो शरीर, त्वचा और बालों के लिए बहुत अच्छे होते हैं. बादाम के छिलकों को सुखाकर उनका पाउडर बना लें. यह फाइबर से भरपूर होता है, इसका सेवन पेट के गुड बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है. बादाम के छिलकों का इस्तेमाल आप गार्डनिंग के लिए भी कर सकते हैं क्योंकि यह पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. ऐेसे में आप घर में लगे पौधों की मिट्टी में इन छिलकों को डाल सकते हैं.
बादाम के छिलकों के पाउडर का यूज आप अलग-अलग डिशेज और सैलेड में भी कर सकते हैं. इससे उन डिशेज में पोषक तत्वों की मात्रा बढ़ जाएगी. यह विटामिन ई से भरपूर होता है. ऐसे में बादाम के छिलके आपके हेयर मास्क का हिस्सा बन सकते हैं. बादाम के छिलके बेहतरीन स्किन स्क्रब साबित हो सकते हैं. इसलिए इसे आप अपने नॉर्मल स्क्रब में भी शामिल कर सकते हैं.
