ABC News: स्मार्ट फोन अब लोगों की जिंदगी का हिस्सा नहीं बल्कि जिंदगी ही बन गया है. सब काम बाद में पहले ये देखना है कि फोन चार्ज है या नहीं, इंटरनेट चल रहा है या नहीं. उठो तो फोन, सो जाओ तो फोन. आंख खुलती है तो सबसे पहले इंस्टाग्राम-फेसबुक खोला जाता है. रात में देर तक चैट न करें, कमेंट ना करें या जब तक किसी को स्टॉक न कर लें, तब तक नींद नहीं आती. फोन के इस्तेमाल को लेकर एक सर्वे में बड़ा खुलासा हुआ है. ग
द्दे बनाने वाली कंपनी वेकफिट ने नींद को लेकर ‘ग्रेट इंडियन स्लीप स्कोरकार्ड’ नाम से एक सर्वे कराया. ये सर्वे फरवरी 2022 से मार्च 2023 तक बेंगलुरु और देश के बाकी हिस्सों में किया गया. इस सर्वे के आंकड़े चौंकाने वाले हैं. सर्वे में कहा गया है कि बेंगलुरु के 91 फीसदी लोग नींद से पहले बिस्तर पर लेटकर फोन से चिपके रहते हैं. वहीं, 38 फीसदी लोग ऐसे थे जो सोने से पहले सोशल मीडिया को ब्राउज करते हैं. जबकि 29 फीसदी ने कहा कि काम को लेकर वह सोने से पहले फोन का इस्तेमाल करते हैं.इस सर्वे में दस हजार से ज्यादा लोगों ने भाग लिया. इसमें बेंगलुरु से अलग-अलग उम्र के करीब चार हजार लोग शामिल थे. सर्वे में सोने के पैटर्न पर बात की गई. सर्वे में 26 फीसदी लोगों ने माना कि उनको इंसोम्निया है, यानी नींद से जुड़ी समस्याएं हैं. 13 महीने तक किए गए सर्वे में बताया गया कि 61 फीसदी लोग ऐसे थे जो 11 बजे के बाद बिस्तर पर गए. हालांकि रात में सोने का सही वक्त 10 बजे माना जाता है.सर्वे में बेंगलुरु के 29 फीसदी लोगों ने कहा कि देर से सोने के बावजूद हम सुबह सात से आठ बजे के बीच उठ गए. इनमें से 60 फीसदी ने कहा कि हमने काम पर रहने के दौरान नींद महसूस की, जबकि 34 फीसदी ने कहा कि उठने के बाद हमें ताजगी महसूस नहीं हुई.
