अगर किडनी को रखना है स्वस्थ तो इन कामों से रहें बचकर

ABC News: किडनी शरीर का एक बेहद महत्वपूर्ण अंग है, जो शरीर को सभी अंगों को सुचारू रूप से चलाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है. भगवान ने सभी इंसान को दो किडनियां दी हैं अगर एक खराब हो जाए तो भी इंसान एक किडनी के सहारे जीवन जी सकता है.

किडनी शरीर के सभी प्रकार की गंदगी को निकालने का कार्य करती है, जिससे शरीर के किसी भी अंग को कोई नुकसान या खतरा ना हो. यदि किडनी में किसी भी प्रकार की खराबी आ जाती है तो लोगों को कई प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ जाता है. किडनी में खराबी के कई कारण हो सकते हैं.

– यूरिन आने पर रोकना सही नहीं है. अधिकतर लोग यूरिन रोकने की आदत से मजबूर हो जाते हैं, जिससे किडनी पर दबाव बढ़ता है, जो सीधा-सीधा किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है. यूरिनरी ब्लैडर शरीर का बहुत छोटा गोल अंग है. जिसकी दीवार इतनी लचीली होती है कि यह अपशिष्ट के साथ फैल जाती है.
– एक्सपर्ट के अनुसार, अपने खाने में अधिक नमक डालने की आदत के वजह से भी किडनी खराब होने की आशंका रहती है. क्योंकि ज्यादा नमक खाने से किडनी का फिल्ट्रेशन ठीक से नहीं हो पाता है. इसलिए खाने में नमक कम डालना चाहिए और खाना खाते समय कभी भी ऊपर से नमक नहीं डालना चाहिए.
– कम पानी पीने की आदत से किडनी में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में किडनी में पथरी होने का डर रहता है. किडनी में पथरी होने पर यह शरीर के लिए अधिक विनाशक हो सकता है. किडनी को स्वस्थ रखने के लिए रोज 5 से 6 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए.
– जो लोग अधिक मात्रा में धूम्रपान करते हैं उनकी भी किडनी खराब हो सकती हैं. असल में धूम्रपान करने से सबसे ज्यादा इंसान के फेफड़े प्रभावित होते हैं. दरअसल स्मोकिंग से एक तरह का लावा धीरे-धीरे फेफड़ों पर जमा हो जाता है, जिससे न सिर्फ कैंसर होने का खतरा रहता है, बल्कि किडनी फेल होने का भी डर रहता है. ऐसे में यदि आप चाहते हैं कि आपकी किडनी हमेशा फिट रहे, तो स्मोकिंग को हमेशा के लिए त्यागना होगा.

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