इस तरह से खाया जाए लहसुन तो मिलेंगे कमाल के फायदे, आप भी जानें

ABC News: लहसुन के फायदे तो काफी ज्यादा है. यह न केवल सब्जी के जायके को बढ़ाता है बल्कि शरीर को स्वस्थ रखने में बड़ी भूमिका निभाता है. ऐसा माना जाता है कि लहसुन के सेवन से दिल से संबंधित समस्याओं को भी दूर किया जा सकता है. सबसे बड़ा फायदा यह है कि लहसुन के सेवन से खून का जमाव नहीं होता है, जिससे हार्टअटैक का खतरा कम हो जाता है. इसके अलावा हाई ब्लडप्रेशर, ब्लड सर्कुलेशन के अलावा पेट से जुड़ी बीमारियों में भी फायदा मिलता है.

लहसुन में पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. लहसुन को लोग भूनकर, खाली पेट, रात को सोते समय भी खाते हैं. लहसुन को किसी न किसी रूप में लहसुन को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए. साथ ही वजन घटाने में, पाचन को बेहतर बनाने, हार्ट के लिए लहसुन की चाय काफी फायदेमंद हो सकती है. अगर आप भी सर्दियों में सर्दी, खांसी और कफ से बचने के लिए घरेलू नुस्खे ढूंढ रहे हैं तो लहसुन की चाय आपके लिए फायदेमंद हो सकती है.

लहसुन का सेवन ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने में मददगार हो सकता है. इसलिए अगर हाई ब्लड प्रेशर के मरीज इसका सेवन करते हैं, तो उन्हें ब्लड प्रेशर को मैनेज करने में काफी मदद मिल सकती है. हाई ब्लड प्रेशर आज के समय की एक बड़ी समस्या बन चुका है, जिसके कारण हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी बीमारियां हो जाती सकती हैं. ऐसे में रोजाना लहसुन का सेवन करने से कई तरह के फायदे हो सकते हैं
इस चाय का सेवन करने से आपके शरीर में मौजूद सारे टॉक्सिक पदार्थ बाहर निकल जाते हैं जिसकी वजह से शरीर में मौजूद एक्स्ट्रा फैट बर्न हो सकती है और आपका वजन आसानी से कम हो सकता है. रोजाना सेवन करने से बढ़े हुए वजन को करे कम. लहसुन के रोजाना सेवन से आप खुद को स्वस्थ रख सकते हैं. इस बात का कोई खास वैज्ञानिक आधार नहीं है. एक्सपर्ट्स मानते हैं कि दुनिया में सबसे ज्यादा लोगों की मौत का कारण हार्ट अटैक, स्ट्रोक, कैंसर, हाई ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियों से होती है. लहसुन का सेवन करने से आपको बीमारियों होने का खतरा कम हो सकता है.

लहसुन में सल्फर अच्छी मात्रा में पाया जाता है. सल्फर एक ऐसा कंपाउंड है, जो आपके अंगों को धातुओं के जहरीलेपन से बचाता है, जिससे अंग डैमेज नहीं होते हैं। गलत खानपान से शरीर में कई हानिकारक तत्व पैदा हो सकते हैं, इन्हें ही टॉक्सिन्स कहा जाता है. ऐसे में लहसुन का सेवन कर आप शरीर को डिटॉक्स कर सकते हैं. बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल आपकी धमनियों में जमा होकर धमनियों को ब्लॉक कर सकता है, जिससे दिल और दिमाग तक पर्याप्त मात्रा में ब्लड नहीं पहुंच पाता है. इसी कारण से कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर दिल की बीमारियां जैसे हार्ट अटैक, हार्ट फेल्योर के साथ-साथ स्ट्रोक का भी खतरा बढ़ सकता है.


नोट: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ये किसी दावा का विकल्प नहीं है. हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें, इस जानकारी की प्रमाणिकता की जिम्मेदारी हम नहीं लेते.



Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

खबरों से जुड़े लेटेस्ट अपडेट लगातार हासिल करने के लिए आप हमें  Facebook, Twitter, Instagram पर भी ज्वॉइन कर सकते हैं … Facebook-ABC News 24 x 7 , Twitter- Abcnews.media Instagramwww.abcnews.media

You can watch us on :  SITI-85,  DEN-157,  DIGIWAY-157


For more news you can login- www.abcnews.media