रात में पुरूषों को किस तरह फायदा करता है हल्दी वाला दूध, जानें फायदे

ABC News: फिटनेस के लिए आदमी न जाने कितने जतन करता है. जिम से लेकर वॉक में पसीना भी बहाया जाता है. ऐसे में रात को अच्छी नींद आना भी जरूरी है. ऐसे में ड्रिंक्स के रूप में रात में सोने से पहले हल्दी वाला दूध लिया जाए, तो यह दिनभर की थकान को दूर कर देता है.

रा‍त को सोने से पहले हल्दी वाला दूध सर्दियों के साथ गर्मियों में भी फायदा करता है. इस दूध को पीने के फायदे भी बहुत हैं. हल्दी वाला दूध पीने से क्या फायदे होते हैं यह हम आपको बताते हैं…

  • हल्दी वाला दूध इम्यूनिटी को मजबूत करने में मददगार है. हल्दी का दूध औषधी से कम नहीं है. रात को सोने से पहले एक कप हल्दी वाला दूध लेने से संक्रमण, या फ्लू से बचाव हो सकता है.
    – हल्दी लेने से बलगम बन सकता है, जो सांस की नली में मौजूद माइक्रोब्स को शरीर से बाहर निकालने का काम करती हैं. यह सूखी खांस में राहत दिला सकता है.
    – अगर आप भी उन लोगों में से हैं, जिन्हें बदलते मौसम के साथ सर्दी जुकाम जैसी परेशानियां होती हैं, तो हल्दी वाला दूध आपके लिए फायदेमंद है. इसमें एंटी-वायरल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो इंफेक्शन लड़ने में मददगार हैं.
    – गर्म दूध में एक चुटकी हल्दी मिलाकर रोज रात में पीने से वजन कम हो सकता है. हल्दी वाला दूध पीने से आंते और पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है, जो वजन को तेजी से कम करने में मददगार है.
    – अगर आप उन लोगों में से हैं, जो रात को करवटें बदलते रहते हैं, लेकिन नींद नहीं आती, तो सोने से पहले हल्दी वाला दूध लेना फायदेमंद हो सकता है. हल्दी में अमीनो एसिड होता है और दूध के साथ इसके लेने से नींद अच्छी आ सकती है. सोने से आधा घंटा पहले दूध हल्दी लें.
  • हालांकि, कुछ मामलों में हल्दी वाले दूध के नुकसान भी हो सकते हैं. ऐसे में सावधानी बहुत जरूरी है.

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